Mindfulness

Aquí y ahora

Mindfulness

Conciencia pura,
vida plena

Aprendamos a situarnos en el “aquí y el ahora”, desde la atención plena. Dejemos de lado el dolor del pasado y la ansiedad del futuro para regalarnos un entrenamiento fructífero en el momento presente.

Mindfulness es, en definitiva, prestar atención de manera consciente a la experiencia del momento presente con interés, curiosidad y aceptación. Es una forma de tomar conciencia de nuestra realidad, dándonos la oportunidad de trabajar conscientemente con nuestro estrés, dolor, enfermedad, pérdida o con los desafíos de nuestra vida.

Desde CyL consideramos fundamental ayudar a la persona y a las organizaciones con esta práctica, ya que aporta numerosos beneficios.

beneficios tales como

  • Ayuda a controlar el estrés y la ansiedad aportando un estado de calma y serenidad
  • Acrecienta la capacidad de concentración
  • Desarrolla la inteligencia Emocional
  • Mejora las relaciones interpersonales
  • Favorece la creatividad
  • Mejora la memoria de trabajo

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